Thủ dâm là kẻ thù số 1 của nam giới, 80% nam giới bị xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương dương là do thủ dâm quá nhiều trong quá khứ. Điều này khiến cho tình trạng nam giới bị xuất tinh sớm ngày càng trẻ hoá do các bạn trẻ lạm dụng thủ dâm từ những năm cấp 2 cấp 3 do thiếu hiểu biết

Xuất tinh sớm hiện nay đang trở thành nỗi  lo không hỉ riêng nam giới còn là nỗi lo của nhiều phụ nữ khi có chồng không may mắc phải chứng bệnh này. Theo thống kê cho thấy thì tất cả nam giới không ai không một lần trong đời bị xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm là một bệnh nam khoa không những gây ảnh hưởng tới  sức khỏe nam giớ mà còn gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống hôn nhan của gia đình bạn. Đã có rất nhiều các cặp vợ chồng phải ly hôn vì người  chồng mắc phải những căn bệnh về yếu sinh lý này.

Dưới đây mà xvivu.com muốn gửi đến các bạn, giúp cho nam giới nhanh chóng cải thiện được tình trạng và lấy lại phong độ, bản lĩnh đàn ông của mình.

1. Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc phổ biến như là lúa mạch, gạo, ngô… đây là các thực phẩm rất giàu viatmin và chất béo. Các vitamin này có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường bồi bổ sức khỏe nam giới, bên cạnh đó bên cạnh đó cũng có tác dụng chữa xuất tinh sớm nam giới hiệu quả.

2. Các  loại thịt đỏ

Các loại thịt mà nam giới nên sử dụng vào trong bữa ăn để tăng cường sức khỏe nam giới như thịt bò, thị gà… Trong các loại thịt này chứa nhiều viatamin và nhiều khoáng chất có tác dụng giúp cho việc bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và mang lại cho cơ thế sự cường tráng , sự dẻo dai nhất là trong khi quan hệ tình dục.

3. Rau củ

Các loại rau củ như nấm, tỏi, khoai lang được biết đến là những loại thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc điều trị xuất tinh sớm ở nam giới , mang lại cho nam giới một cơ thẻ khỏe mạnh, cường tráng và dẻo dai có thể làm cho bạn tình của bạn thỏa mãn hơn về mặt quan hệ tình dục.

4. Hoa quả

Hoa quả là một loại thực phẩm không thể thiếu bởi nó có tác dụng cung cấp một lượng lớn các dưỡng chất cho cơ thể như các loại viatmin B1, B2…, các axit amin…nó còn giúp cho nam giới tăng cường khả năng ham muốn tình dục, giúp cho nam giới mạnh hơn trong chuyện ấy.

5. Hàu

Hàu là một loại hải sản không còn lại lãm gì với chúng ta nữa, nhưng nó có công dụng như thế nào trong việc chữa bệnh thì không phải ai cũng biết . Hàu được xem  là cứu inh của nam giới trong việc điều trị xuất tinh sớm. Bởi vì trong thành phần của hàu có chứa nhiều kẽm giúp cho khản năng cưng cứng của dương vật tốt hơn.

Bên cạnh các thực phẩm mà nam giới nên ăn để chữa trị xuất tinh sớm thì cũng có những thực phẩm nam giới nên tránh xa như tránh ăn các loại đồ ăn cay nóng, tuyệt đối không nên  sử dụng rượu bia, thuốc lá đều là những thực phẩm làm suy giảm ham muốn tình dục ở nam.

=> mời các bạn xem mẹo khắc phục xuất tinh sớm tại: https://xvivu.com/meo-de-co-khac-phuc-tinh-trang-xuat-tinh-som.html